18/02/2017 Nie chcę zapeszyć, aleeee... coś tam powoli do przodu :-) . Przedawkowywuję laktoferynę i rozłożyłam suple, jak bziu mi napisała, trochę lepsiejszego żaarcia wpada %-). Nie, żebym dobrze się czuła, ale mogę porobić coś w domu, wyjść na spacer, czy się wykąpać pod prysznicem bez siadania co parę minut. Nadal mam takie momenty, że robi [...]
Paweł Najdek mówił o chwycie na zamek stosowanym przez cieżarowców na zawodach. Ale na treningach jednak korzystają z pasków,szczegolnie przy rwaniu-by nie doznac niepotrzebnej kontuzji dłoni. Do tego ,jak może widzieliście na filmach-trenuja najcześciej metoda 3 powtórzeń,przy wiekszej ilości powtórzeń można sobie nieźle kciuki doprawić i jak [...]
Witam ja niestety mam wrazenie ze trafilem wlasnie na ten typ "papierkowego instruktora" :/ a chodze na droga silownie aby wyeliminowac "chamstwo" do minimum. Pewnego dnia cwiczylem wg planu trenera i podszedl jeden koles i mowi ze zle robie (a robilem tak jak mi trener pokazal...) Czlowiek cwiczacy tez na tej silowni pokazal [...]
ćwiczenia te, należałoby wykonywac ze zmniejszonym ciężarem i zwiekszoną ilością powtórzeń- wtedy nawet wpływają pozytywnie na wzrost/a ich negatywny wpływ jest raczej mitem/- ale jak chcesz. jeżeli nie w tym programie to napewno widziałbym je w następnym/ch/. kontuzjogenność- szczególnie przy dobrej technice i niezbyt dużym ciężarze- myslę, że [...]
Kovacs ma coś koło 190cm wzrostu ale nie wiem czy można go nazwac kulturystą, Gunter Shlierkampf ma też około 190cm wzrostu Arni miał około 190 cm wzrostu Lu Ferigno chyba 195cm wzrostu jest jeszcze kilku mniej znaczących zawodników o wysokim wzroście. W kulturystyce wzrost to atut spójrz na Priesta jakie ma problemy przez wzrost a ma tyle co [...]
3 października zacząłem:) nawet za 3 bo jeszcze w piątki jest trening taki kondycyjno siłowy ale nie chodzę bo albo angielski albo studia, gdyby tam była technika przerabiana to angielski by się przełożyło jakoś;) ale powiem Ci że osoby z zaawansowanej grupy płacą tyle za 4 treningi:) tak że to jest naprawdę tanio i doceniam to:) To drogo:/ a Ty [...]
[...] do niego tam są przydatne wskazówki jak podkręcić metabolizm: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Metabolizm-t585772.html Czy to pomoże? A teraz ankieta: Wiek : 25 lat Waga : 106 kg Wzrost : 170 cm Obwód w biuście : 111 Obwód pod biustem : 96 Obwód talii : w najwęższym miejscu : 92 Obwód na wysokości pępka : 98 Obwód bioder : 118 Obwód uda : 79 Obwód [...]
[...] szkieletowych, mięśniu sercowym i nerkach. Pojawienie się podwyższonych aktywności ALAT w osoczu wskazuje raczej na uszkodzenie komórek, a nie zaburzenia funkcji narządu. Wzrost ALAT jest zależny od rodzaju i rozległości uszkodzenia. Wzrost do poziomu 40 - 200 U/l może być spowodowany przez: fizjologiczny wzrost u noworodków, choroby wątroby, [...]
w talii mam koło 66cm, także jak na mój wzrost to sporo Kopne Cie zaraz w d.... to zobaczysz %-) Mam tyle samo wzrostu co Ty (no dobra 1cm wiecej ;-) ), w talii 64-65 i to wcale NIE jest duzo :) Nie ma to jak sie denerwowac od samego rana czytajac takie glupoty... #-P ;-) %-)
[...] konto kupiłam dziś o-3 forte (60 kaps x1000mg za 12,50zł - to chyba niezły intertes) i za zakup dostałam żeton do aparatury, która waży, mierzy wzrost, % fetu i ciśnienie. Wzrost ujdzie, ciśnienie b. niskie, waga i % do poprawy. Chyba znowu tam kupię te kapsy. Olago ten kg to przez to, że nie jadłas wczoraj kolacji Zrób zapasy białek!!! [...]
[...] wspaniałych kulturystach jakoś zniknęły Postanowiłem wrzucić artykuł o Lee Haneyu Autor posta: Wijas Źródło: www.siłacze.net LEE HANEY Urodzony: 11.11.1959 Waga: 116 kg Wzrost: 182 cm Miejsce zamieszkania: Atlanta, Georgia, USA Największe sukcesy: 1979 AAU Teen Mr. America 1982 NPC Junior Nationals 1982 NPC NPC Nationals 1982 IFBB World [...]
TREN BRAWN NUTRITION TREN to ten sam środek co popularny X-Tren , Trenavol, X-mass, pro-tren Czego możesz spodziewać się po Pro-TREN: - znaczny wzrost suchej (beztłuszczowej) masy mięśniowej, nawet ponad 5kg !!! - znaczny wzrost siły - zwiększoną wytrzymałość, twardość mięśni, ubicie, wyżylenie. - nie konwertuje do estrogenów - niesamowita [...]
lay wyczuwam niemiły ton w Twoim głosie... jak chcesz pomocy daj linka do tego, o co sie nikt doprosić nie moze - temat w fitnessie - bo tam jego miejsce. Waga wyjsciowa, wzrost, %bf, planowana dieta, planowany trening i suplementacje - wtedy ktoś Ci pomoże konkretnie. Na pewno nikomu się nie chce przedzierać przez gąszcz spamu czy zaczepki na [...]
Podbija insę, ale nie tak jak węgle Nie przekłądaj minimalnych strat nad duże korzyści Ups, nacisnąłem enter w szybkiej odpowiedzi i nie spodziewałem się, że zamiast przejść do nowej linii dodam post %-) http://care.diabetesjournals.org/content/7/5/465 "When glucose was given with protein, the mean insulin area was considerably greater than when [...]
Mam prawie 17 lat i 169 cm wzrostu, ostatnio robiłem badania krwi i rtg nadgarstka. Generalnie badania krwi wyszły bardzo dobrze, niektóre pierwiastki nad w nadmiarze. Natomiast badanie nasady kości długiej, wykazały, że już są zamknięte tj. "wiek kostny zakończony". Czy to oznacza, że już koniec wzrostu czy po prostu nie będę miał skoku wzrostu? [...]
Zeby nie bylo, ze siedze od 6.30 w pracy i tylko otomoto ogladam, oraz spamuje na SFD. Do tej pory zrobilem tez jeden masaz plecow, zyebalem 33 tausiow, 15 mamus i jedno dziecko. Dolozylem 4 reczniki i rozwazalem wytarcie luster na silowni. Napisalem wreszcie tekscik o Provironie, ktory wstawiam celem uzyskania konstruktywnej krytyki %-) [...]
teoretycznie możesz na koniec testu zrobić porównania w różnych kompleksach ( jeśli je będziesz zmieniał), bo przecież cały czas pracujesz nad siłą, wytrzymałością itd. Będziesz miał dane z początku testu i dane z końca testu- jesli będzie wzrost wydajności, to chociaż nie robisz ciągle tego samego to i tak powinno pójść lepiej . A jak nie, to [...]
Witam. Zgłaszam chęć udziału w teście HI-TEC Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s75.html#post6 Dlaczego ja? W trakcie cyklu przestrzegam okręślonych zasad . Od niespełna 4lat ćwicze z coraz to większym zapałem . W okresie kiedy odbędzie się test wiekszosc czasu będę przebywał w [...]